przed treningiem

Chodzi mi czy jak mam trening z samego rana to czy mam jeść moje sniadanie przed treningiem czyli 200g boczku i 4 jaja czy moze po treningu, i np jak koncze trening wieczorny o 22 to czy moge dołożyć np 5 posilek rownie tłuszczowy np 250g miesa plus warzywa, ciagle chodze głodny a boje sie że zacznie mnie podlewać Moja dieta to 1 200g boczku [...]

nie prawda,lykaj aspiryne przed treningiem

to akurat wiem ale chodzi mi o to czy lepiej brac je z rana czy przed treningiem czy po treningu czy np na wieczor

Obecnie mam nitro 2 oraz SAWa :) oba spisują się znakomicie Dawkuje tak: DT : rano nitro , przed treningiem SAW , po treningu nitro NT : rano nitro , okolo 5-6 h później nitro jak masz kase to kup oba :)

[...] sobie cell pumpa male opakowanie w ktorym jest 50 porcji cykl kreatynowy powinien trwac 6 tygodni wiec 6x7=42 dni, czytalem ze CP bierze sie z rana i w dni treningowe przed treningiem wiec, w dni treningowe 2 porcje w nie treningowe 1, cwicze 3 razy w tygodniu wiec na tydzien zejdzie mi 3*2+4=10 porcji CP, wiec male opakowanie starczy mi [...]

i jak tak działa to daj 50 mg przed treningiem%-)

Możesz tak brać. Porcję przedtreningową weź ok. 30 minut przed treningiem i minimum 1,5 godziny po posiłku.

taka moja propozycja: DNI TRENINGOWE: 5g mono rano na czczo 10g cp przed treningiem DNI NIETRENINGOWE 5g mono/ 10g cp na czczo, w zaleznosci czego masz wiecej na cykl

OD 3 GRAMOW DZIENNIE W NP 1G RANO, 1 G PRZED TRENINGIEM 1 G PO TRENIGNU 1G RANO, 1 G POPOLUDNIU, 1 G NA NOC

Ma to jakis wplyw na to czy arginine biore na pusty zoladek czy nie? Bo mam ja brac 30 minut przed treningiem, a trening jest dopiero o 10 wiec trudno zebym byl do godziny 9.30 bez sniadania

Daj tylko przed treningiem.

0kreatyna w DT 5g rano 5g po treningu w DNT 5g rano lub jak tam chcesz sawa przed treningiem 15-20min zma na noc witaminki do sniadania/obiadu

siemka mam pytanie kupiłem kofeine kaizena na ile przed treningiem mam ją brać zeby było ok ?

Tłuszczu nie powinno się jeść przed treningiem. Po jak najbardziej śmiało.

Jak ktoś może (w sensie, że wysokie tłuszcze go nie zalewają) dowalić tłuszczy przed treningiem to jest to mega pomysł - robiłem życiówki w ciężarach i intensywności na takich treningach.

zjesz to zobaczysz jak przed treningiem się będziesz czuł, czy będziesz czuł sytość energie czy niedosyt.

Jeszcze jedna sprawa. Czytałam, że przed treningiem powinno się jeść węglowodany lekkostrawne, w szczególności rano, aby nie obciążać organizmu po przebudzeniu. W związku z tym, co z tymi płatkami w szejku? Może lepiej byłoby je wykluczyć z niego i bazować jedynie na węglowodanach z owoców? Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? :-) Wiem, że zadaję [...]

55 cc to sa mililitry, jeśi napisane jest że miarka ma 22gramy to znaczy że ma 55cc, wiadomo proszek ma inną konsystencję od wody. DT pure power przed treningiem porcja, ok 10 g bcaa, po treningu ok 10g BCAA i 5g treca cm3 DNT 5g treca z rana Białko wg braków.

bierz pól godz przed treningiem aby zdążyło się rozpuścić.

Moze byc troche mało kreatyny w tym XP jest ale starczy jeszcze w razie czego gdybyś pragnoł poczuc pompe na treningu mozesz dokupic samego No-Boostera i brac przed Treningiem